マイナビウーマン 1日3食は「不健康の素」…対策は 2014年6月20日 18時14分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと お腹にドカンと朝食を入れると、筋肉や頭に血液がいかなくなる 夕食後からランチまで、お腹が「空」の時間が長いことが大切と筆者 朝は温かいスープか、玄米の甘酒を飲むことを筆者は勧めている 提供社の都合により、削除されました。概要のみ掲載しております。