30歳を超えると平均睡眠時間は7時間を切るプレジデントオンライン

かなり深刻な日本人の睡眠不足

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 日本人の睡眠不足は、国際的に見てかなり深刻である
  • 睡眠不足に起因する日本国内の経済損失は、年間3兆5000億円と試算されている
  • 最初はストレスなどの心の問題が、不眠で体の病気に移行してしまう
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