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【精神科医が解説】へとへとの脳を休める科学的な方法

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • 精神科医・久賀谷亮氏がマインドフルネスによる脳の休息法を解説した
  • 脳科学に基づく正しい休息法が個人・組織・社会全体に好影響を与えるという
  • 呼吸に意識を向け「いまここ」に戻す繰り返しで脳は変わると久賀谷氏は述べる
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