by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- 西野精治氏監修の書籍から、眠りにつくまでの時間について伝えている
- 眠れないと感じている時間は本人の体感と実際の長さにずれがあるといわれるそう
- とくに寝つきが悪いと悩む人は、入眠までの時間を実際より長くとらえがちだという
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