休日になると布団から出られず、昼過ぎまで寝てしまう……。いわゆる「寝だめ」は、これまで体に悪いと言われてきた。しかし、中国・広西医科大学の研究によると、週末に1〜2時間の「寝だめ」をする人は、抑うつ症状が少ない傾向にあるという。産業医で、著書に『科学的に認められた 疲労回復大全』がある岩見謙太朗氏が、「寝だめ」のメリットを解説する。「休日の寝だめ」は悪いことではない平日は仕事や勉強で忙しく、「寝たい