意外と知らない大人の友達作りの法則？社会人が知っておくべき「7つのステップ」

カウンセラーで作家のRyota氏が、YouTubeチャンネル「ココヨワチャンネル」にて「【要チェック】社会に出てから友達を作る7ステップ／親しい人は適当では作れません！」と題した動画を公開した。動画では、大人になると難しくなる友達作りについて、論理的かつ具体的な7つのステップとそのメカニズムを解説している。

Ryota氏はまず、人は環境に属する生き物であり、社会に出てからの友達作りには自ら「新しい環境に行く」ことが第一歩だと語る。自分の興味関心がある場所に赴き、料理教室であれば料理の話をするなど、「類似点でコミュニケーションを取る」ことでお互いに安心感を得るのが重要だと説明する。この段階で「友達になろうよ」といきなり距離を詰めるのは、相手に警戒されるため失敗しやすいポイントだという。

次に、時間も体力も限られる社会人にとって、いきなり親しい友達を作るのは困難であると指摘。まずは挨拶ができ、顔を見たら好印象を抱く「知人レベル」を増やし、友達の予備軍を育てることが重要だと述べる。さらに、その知人関係の中で、病気や転職、ペットロスなどの「イベント」が発生した際、相談に乗ったり助け合ったりすることで、初めて深い絆が生まれると解説した。

関係が進むと「自己開示」が自然と増えていくが、Ryota氏は「いきなり自己開示されるとプレッシャーになる」と警告し、出来事を乗り越える中で徐々に本音を話す手順を推奨する。また、近すぎる関係はモヤモヤを生む原因になるため、相手との間に「適切な距離感を維持する」ことも、関係を長く継続させるために不可欠だと説いた。

最後にRyota氏は、大人の理想の友達関係を「要求がなく、一緒にいるだけで満足」できる状態だと定義した。学生時代のような感情のぶつかり合いを求めるのではなく、お互いの価値観が似ている人と穏やかな接点を持ち続けることが、社会人の友達作りの真髄であると結論付けた。