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午後に飲むコーヒーには注意が必要 医師がタイムリミットを明示

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 睡眠医療が専門の医師は「午後に飲むコーヒーには注意が必要」と述べている
  • カフェインの効果は、半減するまで2〜8時間ほどかかるとされているという
  • 寝つきをよくするために、コーヒーは昼食後の1杯までを心がけるといいそう
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