取手リトルシニアの石崎学監督【写真：伊藤賢汰】フルカウント

投手の肩痛を防ぐ「6つの動作」　強豪シニア実践…球速アップに繋がる“上げ下げ”ドリル

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • 5度の全国優勝を誇る強豪シニアが実践する肩周り強化ドリルを紹介している
  • 両肘を肩のラインと並行になるまで上げ、そこから肘を支点に両腕を上げる
  • 両腕を耳に付くくらい目いっぱい上げ、1つ目は腕を下げる
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