運動や食習慣の正しい知識を身につけて、疲れにくい、軽やかな体に！「老けない」コツを、米国スポーツ医学会認定運動生理学士の中野ジェームズ修一さんに、二択のクイズ形式で教わりました。正しい姿勢をつくるときは「胸をはり背筋をまっすぐにor頭・お尻・かかとを縦一直線に」老けないのはどっち？正解は…「壁に沿わせるイメージで後頭部・お尻・かかとのラインを縦一直線にそろえて」。