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ついスマホに手が伸びる朝の時間 できることなら有効に使いたいもの

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • 成人した3人の子を持つ著述家が実践している朝の習慣を紹介している
  • 朝ヨガ10分、腕立て伏せ10回、腹筋ヨガ3分、5分だけの瞑想をする
  • 大事なのはがんばらないことで、継続を目標にすることだという
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