ステップ1Ⓝ 赤ちゃんが目覚めた時間を記録します おやすみレッスンのポイント 赤ちゃんが目覚める気配を感じたら時計をチェックして、起きた時間をメモします 自然に目覚めるまでぐっすり眠らせてあげることが大切です 決まった時間に無理に起こさないようにしましょう ＮＡＰＳメソッドの最初のステップ１（Note「メモする」）は、赤ちゃんが起きた時間を書きとめることです。 赤ちゃんが目覚める気配を感じた