昼食後に眠気に襲われて困ったことがある人は多いと思います。なぜ食後に眠くなることが多いのでしょうか。食後にできるだけ眠くならないようにするには、食事の際にどのような食べ物を摂取するのがお勧めなのでしょうか。食事と眠気の関係性のほか、食後にできるだけ眠くならない方法について、管理栄養士の桜井このさんに教えていただきました。「トリプトファン」が眠気の原因になることもQ.そもそも、食後に眠くなることがあ