いつまでたっても前屈が深まらない理由 どうにも前屈が苦手。練習しても深まらない気がする…。その理由は二つあります。一つは体を曲げる位置、もうひとつは筋肉の収縮です。 位置に関してはイメージが大切。実は体を曲げる時に動く股関節は、ウエストより … "前屈の解剖学的構造を知って、柔軟性を高めよう！" の続きを読む