欠かせないのに、意識すると難しい呼吸 ヨガのクラスなどでよく聞く、呼吸の種類「腹式呼吸」と「胸式呼吸」。わかったつもりでいたけれど、実際できているのかどうか、よくわからないんです…。ここでおさらいしておきましょう！ 腹式呼吸 横隔膜という胸 … "腹式呼吸と胸式呼吸の違いとは？ 体は呼吸でコントロール可能！" の続きを読む