外出を控えていて運動不足になってしまい、気づいたら“ぽっこりお腹”になってしまった人は多いことでしょう。そこで今回は、パーソナルトレーナーのジムジャン小西さんに、寝ながらできる腹筋トレーニング4選についてお聞きしました。楽な姿勢で簡単にお腹をへこませたい人は、必見の内容となっています。忙しい生活のなかでも、家で手軽にトレーニングできるので、ぜひ試してみてくだい。膝を曲げるだけの“ニーレイズ”出典: