毎日が忙しくて、なかなかしっかりと睡眠が取れていないという人も多いことでしょう。睡眠不足を甘く考えてはいけません。日中の活動に影響を及ぼしてしまうこともありえます。そこで今回は、現役医師である斎藤糧三先生に、熟睡するためのコツを3つお聞きしました。熟睡して快適な朝を迎えたい人は、必見の内容となっています。＜目次＞熟睡するための習慣とは？（1）湯船に浸かる（2）セロトニンの生成を助ける適切な睡眠時間と