疲れて仕事から帰ってきたものの、テレビやスマートフォンを見ていて寝る時間が遅くなり、結局6時間も眠れなかったという経験をしている人も多いのではないでしょうか？日本人は、世界の中でも睡眠時間が少ない傾向にあると言われています。そこで今回は、日本睡眠学会専門医の中村真樹先生に睡眠時間が6時間未満のデメリットと、免疫力への影響を解説して頂きます。6時間未満の睡眠による免疫へのデメリット画像：sirtravelalot