薄着になって体形が気になる時季にぴったりな、1週間分のダイエット献立を日替わりでご紹介します。さらに合わせて行いたい簡単エクササイズもご紹介！ 塩麻婆豆腐ダイエットに！塩麻婆豆腐、大豆モヤシのナムル、ニラのスープ献立のレシピ金曜の献立は、塩麻婆豆腐、大豆モヤシのナムル、ニラのスープ（合計514kcal）です（1人分のご飯130gを含む）。節約素材を使ったアジアン献立は火のとおりもあっという間！●塩麻婆豆腐塩味に