台風に備え、防災用にインスタント麺を買い込んだ人もいるのでは。少しの手間で栄養メシに変身できるので、非常時だけでなく「たまの手抜き食」としても作ってみてください。栄養士さんのコメント付きでお届けいたします。消費税増税もあり、食費を削りたいですよね。でも、あまりに粗末なものばかりを食べていると、栄養バランスを欠き、心もすさんできます。今回は、ジャンクフードの代表格、インスタント麺を取り上げますが、ご