姿勢に気をつけていても、スマートフォンやパソコンをし続けている姿勢は、つい猫背気味になり肩が丸まって前側へ入ったような姿勢になります。歩く姿勢、立つ姿勢を意識している人でも、仕事中や座り姿勢まで気にしている人は少ないですよね。その油断した時間にできる猫背や巻き肩をケアし、肩周りの血行を促すのに最適なヨガポーズを、ヨガインストラクターである筆者がご紹介します。■姿勢が良くても猫背？スマートフォンやパ