マスク姿の方やゴホゴホと咳きこむ方の姿が目立つ季節になりました。「毎年、必ず風邪をひく」という方は、そろそろ本格的な対策を取りはじめたいところ。とは言っても、手洗い・うがいの他に何をしたらよいのかわからないという声も。そこで今回は、ビューティーフードアドバイザーである筆者が、風邪を寄せ付けない体を作る食事についてお話していきたいと思います。■風邪に負けない体を作る食事のポイント風邪のウイルスに負け