お腹の贅肉をなんとかしたくて、腹筋を頑張っても効果を得られず落ち込んだ経験はありませんか？実は腹筋は、運動初心者には難しくて体も痛めやすいのです。そんな時は別の方法を試してみましょう。腹筋だけがお腹痩せと決まっているわけではありません。ヨガインストラクターである筆者が、腹筋を諦めた女性に別の方法を教えます。■お腹周りの怠けた筋肉を刺激しながら体幹を鍛えるお腹周りの贅肉は、姿勢の悪さからくる場合も