湯上がり3分で痩せ体質に！ムクミを解消する「リンパケアストレッチ」WWO -Woman Wellness Onli…

ムクミを解消 冬におすすめしたい「リンパケアストレッチ」を紹介

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 冬こそおススメしたいムクミケアをヨガインストラクターが紹介しています
  • 仰向けに寝て片足を開いていき、膝よりも足の付け根を開く意識を持つ
  • 片足の太ももを逆側に持っていき、ゆっくり伸ばす方法もあります
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