先が見えない時代、多くの人が不安を抱えて毎日を過ごしています。また、周囲からは順風満帆だと思われていても、心のどこかに派漠然とした不安が渦巻いている…。そんな人もいるでしょう。そうした漠然とした不安とうまく付き合っていくには、どうすればいいのでしょう。心療内科医の明橋大二さんは『Dr.明橋の生きるのが楽になるたったひとつの言葉』（主婦と生活社刊）の中で、不安とうまく付き合うためのカギになる「自己肯定