美容、健康、仕事への集中力を高めるのにも大事なのが、質の高い「睡眠」です。でも、仕事のストレスや、子育ての悩みなど、寝る前に不安なことを思い出すと、どうしても眠りは浅くなってしまうもの。「習慣」に関する本を多数執筆している佐藤伝さんは、『幸運を引き寄せる 寝る前5分の魔法の習慣』（アスコム刊）で、寝る前５分のちょっとした習慣を実践することで、「ぐっすり眠る」方法を教えてくれます。明日になる前に寝るこ