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生理中もダイエットできる?

ざっくり言うと

  • 体重が増えやすくなる生理前から生理中のダイエットのコツを紹介しています
  • 空腹時は、チーズやナッツなどの血糖値が上がりにくいものを間食に選んで☆
  • 散歩程度の軽い運動は、カロリー消費にも血行をよくするためにも有効♪

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