寝る前1分！脚のむくみを予防・改善するメンテナンス体操ハウコレ

脚のむくみを予防&改善する体操

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 脚のむくみを予防し、改善するメンテナンス体操をまとめている
  • 正座する、足はそのままにして上体だけを後ろに倒して寝転がる
  • 太ももの前面の筋肉が伸ばされているのを感じながら、深呼吸をするなど
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