今日、２月３日は「不眠の日」です。不眠の改善について適切な情報発信を行う日として、エスエス製薬が制定しました。２と３で「不眠」と読む語呂合わせで、毎月２３日も「不眠の日」だそうです。世の中にはいろんな人がいるもので、「不眠」も「過眠」も等しく悩みとなり、時にそれは「睡眠障害」と診断される場合があります。人それぞれの体質や生活習慣によって必要な睡眠時間というのは異なるようで、２，３時間の睡眠でも精力