実は血糖値が急上昇しやすい時間 むくんで太る最悪な朝ごはんを識者が紹介

ざっくり言うと

  • 血糖値が急上昇しやすいとされる朝に避けるべき食べ物を識者が紹介している
  • 高糖質のため、特にむくんで太る危険が高いという「菓子パン×牛乳」
  • ほか、「シリアル×牛乳」「おにぎり×ウインナー」「コーヒー×砂糖」など

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