「鬱」に効果のある6つの食材

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 鬱やストレスへの耐性を高める食材が紹介されている
  • 鮭やサバなどの魚類は気分の落ち込みを改善するビタミンDが豊富
  • ブルーベリーは脳の働きを気分の落ち込みから守る作用がある

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