出産を機に「別人格」に？知っておきたい産後の体質変化とホルモンリセットの真実

12人産んだ助産師HISAKOが、「【産後の体質変化】無縁だった生理痛・PMS…元気が取り柄の私はどこへ？【LIVE切り抜き】（2025/03/31ライブ）」を公開した。産後の女性を悩ませる生理前後の体調不良の原因と、具体的な対処法について解説している。

視聴者から「第1子出産後から生理の前後や排卵日に頭痛や吐き気が増えた」という悩みが寄せられた。これに対しHISAKOさんは、「出産とともに体質変わることがあるんです」と説明する。

原因として、女性ホルモンの分泌が出産を機に一度リセットされることを挙げ、「出産前の私と産後の私は別人格ぐらい新たに再スタート、リニューアルオープンみたいになる」と独特の表現で解説。また、生理前や排卵期には女性ホルモンであるエストロゲンが急減し、それに伴って幸せホルモンと呼ばれるセロトニンも減少するため、脳の血管が収縮して頭痛が起きたり、気分の落ち込みやイライラに繋がるとメカニズムを紐解いた。

対処法として、入浴や首筋から頭皮にかけてのマッサージで頭の血流を促すことや、照明を落とした部屋でゆったり過ごすことを提案。さらに、ロキソニンやカロナールなどの解熱鎮痛剤について「月に3日4日ぐらい毎月飲んだからと言って、効かなくなるってことはありません」と耐性への不安を払拭した。

「辛かったらもう薬に頼りましょう」と優しく背中を押すHISAKOさん。産後の心身の変化という避けられない現象に対し、正しい知識と無理のないケアで自身のパフォーマンスを保つことの重要性を説く内容となっている。