※イメージです（以下、同じ）女子SPA！

気が不足すると不調続きに…だるい人にこそ「お米」をすすめるワケ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 鍼灸師の白石明世さんが夏の終わりの「だるさ」対策について解説した
  • 東洋医学で「気虚」改善にはお米が有効で、毎食1杯を勧めるとのこと
  • 玄米にはビタミンB1が白米より多く含まれ、エネルギー生成を助けるという
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