40代で見つけた「ひとり時間の使い方」。田中麗奈さんの朝は心身を整えるごほうびの時間
1日の始まりだからこそ、朝のひとときは有意義に使いたいもの。「理想は4時起き」という田中麗奈さんが、朝の過ごし方や始めたばかりの“大人の学び”について教えてくれました。
静かに過ごせる朝が、貴重なひとり時間です
だれにもじゃまされない朝時間は自分だけの小さなごほうび。田中麗奈さんも、貴重なひとり時間を有効に使っているそう。
「朝は頭がクリアになっていてセリフを覚えやすいので、台本を読むことが多いですね。軽くストレッチをしたり、途中で寝落ちした映画の続きを観ることも（笑）。冷えた甘酒を飲むのも、夏バテ対策のためのルーティンです。娘が起きたあとは一気に慌ただしくなるので、その前だけは、自分のペースで静かに過ごしたいんです」
ベストな起床時間は4時。ただし、理想に縛られることなくその日の体調や予定にあわせて、無理なく調整しているそう。
「4時起きだと、家族が起きるまでに3時間くらいあるので、やりたいことがひととおりできるんです。でも子どもと一緒に早く寝ると、夜中に目が覚めてしまうことも。昨日も22時半に寝たら、2時半に起きてしまって…。仕方がないので映画を観てから台本を読んで、それから二度寝しました（笑）」
今の自分に合う、学び方を模索しています
8月15日から公開される映画『雪風YUKIKAZE』に出演する田中さん。自分が携わった映画を海外にも届けたい。そんな思いから、最近は英語の勉強を始めたそう。
「今までも、いつか話せるようになりたいな…と思いつつ、忙しくなるとなかなか続かなくて。まだ具体的な予定はないけれど、海外の映画祭で英語を話している自分を“妄想”して（笑）。朝だけでなく、仕事の合間にも耳で聞いたり、テキストを読んだり、発音の練習をしたり…。今の自分に合う、40代ならではの学び方を模索しています」
いくつになっても学びを楽しむ姿に、背中を押される人も多いのではないでしょうか。
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