ゴルフビギナーに”絶対教えるべき”こととは…？正しいグリップとアドレスを解説

2024年6月7日 6時0分

ワッグルONLINE

みんなの感想は？

新年度が始まり、ゴルフを始める人が増えています。

先輩ゴルファーとしては、後輩に指導してあげたくなりますが、「教えてはいけない」ことまでレッスンをしないよう注意が必要です。

ビギナーのためのグリップ指導法を大ベテランコーチ横田英治プロに聞きました。

ビギナーに絶対に教えるべきこととは？

打つ前のポスチャー“グリップとアドレス”は必ず教えてください。グリップもポスチャーであり“ターゲットをとらえるための姿勢”のひとつです。握り方と連動して体全体のポスチャーもよくなる。クラブの構造上の重心に合わせたグリップを作るのが正解。両手の形をきれいに見えるようにマネさせてもダメなのです。

グリップはほぼ同じでも、左の構えのほうが右ヒジが体にくっついて締まりがあり、目標を正確にとらえそうな姿勢ができている。「こういう雰囲気を感じさせる姿勢が大事」と横田。

レッスン1「両手のひらを合わせたら右に回転」

1.真っすぐ立って肩の高さまで上げた両手を体の正面で合わせる。次に、地面にクラブをソールしたときは、左手が上、右手よりも体に近づくので左手を下に少しズラす。

2.手を右回転させて（人物左）、左手甲が上を向いた状態でクラブを握る形を作る（人物右）。

手のひらを右に回すと腕も右にねじれる。ダウンスイングからフォローにかけては（写真右）、腕はフェースが開いてしまう方向には回らず、左に回しながら打てるのでボールのつかまりがよくなる。

レッスン2「ゴルフクラブ特有の重心位置に合わせて握る」

1.ゴルフクラブはシャフトの延長線上に重心がなく、フェースの芯よりも後方にある。そのためフェースを少しかぶせることで重心とシャフトがそろい、軽く感じられる。フェースを開いて持つとバランスが崩れるので、重心が下がる力が強まり重く感じる。スイング中は開く動きをしやすい（×）。

2 .フェースをかぶせた状態のままヘッドを地面につけて、フェースをスクエアに向ければ、レッスン1のグリップに。右腕のねじれ（外旋）で右ヒジが体に近づく。グリップと体のポスチャーの両方が整う。

「クラブを振る」のに適したグリップを作る

グリップの握り方もいろいろありますが、ここでも大事なのは“球を打つ”という基本動作の『ベース』を作ること。ビギナーに教えるならレッスン①の手順で。これで形はほぼ整いますが、もうひとつ「クラブの構造」の話（レッスン②）をすると「なぜこうやって握って、どうなればいいのか」、グリップの意味や役割まで理解させられます。

いかがでしたか。横田プロのレッスンをぜひ参考にしてください。