113キロから「10カ月で53キロ減量」した30代男性 達成した取り組みとは
by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- 体重113キロから、10カ月で53キロの減量に成功した30代男性
- 取り組んだのは「食事の改善と毎日のウォーキングだけ」だという
- お酒も一切飲まず、ソフトドリンクも0カロリーのものだけにしたそう
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