大人気！おからとしめじで作る料理、レシピ51本

今回は、おからとしめじで作った美味しそうな料理をご紹介します。ネットで人気のおからとしめじの組み合わせ料理をまとめました。おからパウダー入り稲荷コロッケ、ジェノベーゼdeおからボール、おからクリームコロッケ、おからハンバーグ弁当などなど、どれも美味しそうですよ！おからといえば卵、牛乳、玉ねぎ、豆乳、人参などにも相性ぴったりです。おからに関連するレシピも最後にご紹介しています。おためしあれ！。

かぼちゃとしめじのおからサラダ

レシピの食材・材料
かぼちゃ
しめじ
おから
マスタード
黒胡椒

ジェノベーゼdeおからボール*トマトソース添え

レシピの食材・材料
おから
市販のジェノベーゼソース
トマトホール缶
しめじ
玉ねぎ

炒りおからでピリ辛焼うどん

レシピの食材・材料
にんにく
しょうが
ネギ
青唐辛子
こんにゃく

おから入りキッシュ風

レシピの食材・材料
生おから
卵
牛乳
粉チーズ
玉ねぎ

おからとキノコ🍄のケークサレ🐶💓

レシピの食材・材料
○小麦粉
○炒りおから
○ベーキングパウダー
しめじ
エリンギ

おからパウダー入り稲荷コロッケ♪

レシピの食材・材料
合い挽き肉
ジャガイモ
おからパウダー
塩胡椒
ガーリックパウダー

おから入肉団子

今夜は、スタンディングねぎ鍋♪

レシピの食材・材料
白ネギ
とりむね肉
鳥モモ肉
おから
☆塩･胡椒･酒･醤油

きのこパワー！シメジとおからのパテ

昆布つゆを使って☆レンコンとおからのハンバーグ＊きのこトマトソース煮込み

レシピの食材・材料
合挽き肉
玉ねぎ
レンコン
◎おからパウダー
◎昆布つゆ

普通のミートソーススパゲッティ、おからパウダーがけ☆

＊余ったおからで、おからコロッケ＊茄子を南蛮風味付けしたの＊鮭とアスパラとしめじと玉ねぎを和えたの

おからとひじきのハンバーグ

低糖質な豆乳おからグラタン

Myぉ弁当✳︎玉ねぎとしめじのパン粉焼き

レシピの食材・材料
玉ねぎ
しめじ
塩・胡椒
粉コンソメ
マヨネーズ

ゴーヤチャンプルの献立

本日の三点盛り

急げダンナ弁！

豚肉としめじの玉ねぎドレッシング炒め、おからの炊いたの(おかん作)

ほうれん草の卵とじ、ポークソテー、キャベツとしめじ炒め、おからサラダ

さつま揚げ 高野豆腐の煮物 長芋としめじ炒め おから

焼き豚とピーマン炒めささみとしめじクレージーソルト焼きかぼちゃおから

battymamaの女子かわぃぃお弁当〜☆4/18

レシピの食材・材料
ﾎｳﾚﾝ草
ｱｰﾓﾝﾄﾞ
しめじ
にんじん

夜ごはんなんやけど…

糖質制限⑅︎◡̈︎*大豆粉、おからパウダーを使用したキッシュ¨̮♡︎

トンテキの献立🐽

今日のお弁当

今日のランチ♪

低糖質ダイエット84日目夜

今日のお弁当

20140303お弁当

完全ー長男へのダイエットメニュー🍴

今日の朝食

おからクリームコロッケの献立

ふっくら♡フワフワ♡お魚ナゲット♡(=^ェ^=)

レシピの食材・材料
鰯or鯵
おから
刻んだ葱
生姜
卵

お揚げさんにおから詰めて炊いたやつ、鮭としめじの柚子胡椒マヨネーズ蒸し、卵焼き、きゅうりとラディッシュのピクルス

9/５❤︎娘の晩ごはん❤︎

烏賊とニンニクの芽ピリ辛炒めの献立

鯖のヅケ丼

今日の昼ごはんかる〜め（≧∇≦）

おからサラダ

おからの和風和え

レシピの食材・材料
おから
人参
小松菜
糸こんにゃく
ハム

カレーきんぴらと

レシピの食材・材料
オリーブオイル
青唐辛子
ごぼう
れんこん
しめじ

豆腐のカプレーゼと胡瓜の奈良漬けと大根おろしと生おからとツナと胡瓜のサラダともやしとしめじと胡瓜の海苔巻きとどんぶりサラダ

たまご焼きかしわごはんおからと豆腐のひじきバーグの蓮根きんぴら乗っけニラしめじベーコン炒め

おからハンバーグ弁当🍱

あんかけ♡

レシピの食材・材料
♡おからおやき
炒りおから
コーン
米粉

2/23 お弁当

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（著＆編集：SnapDish編集部）