飽きない！ほうれん草とツナ缶で作る料理、レシピ25選

今回紹介するのは、ほうれん草とツナ缶で作った人気料理です。ほうれん草とツナ缶のおいしさがお口いっぱいに広がる料理を集めました。ぃちゃんのほうれん草、ほうれん草カニカマなどなど、どれも美味しそうですよ！ほうれん草といえば玉ねぎ、卵、牛乳、ベーコン、人参などにも相性ぴったりです。ほうれん草関連のレシピも最後に掲載しています。ぜひチェックしてみてくださいね。

ほうれん草とツナのお浸し

レシピの食材・材料
ほうれん草
ツナ缶
鰹節
★ゴマ
★醤油

ほうれん草とツナの胡麻和え

レシピの食材・材料
ほうれん草
ツナ缶
白いりごま
みそ
はちみつ

ポパイパスタ💪( •̀ .̫ •́ )✧

レシピの食材・材料
パスタ
ほうれん草
ニンニクのみじん切り
玉ねぎみじん切り
ツナ缶

♥️母の味♥️ほうれん草とツナ卵マカロニサラダ

レシピの食材・材料
ほうれん草
マカロニ
卵
ツナ缶
マヨネーズ

たいの粕漬け、大根とあさりの卵とじ、ほうれん草とツナのおひたし

レシピの食材・材料
ほうれん草
ツナ缶
しょうゆ、みりん
水
ほんだし

給食で人気^_^ほうれん草とワカメの和え物

レシピの食材・材料
ほうれん草
ツナ缶
ワカメ
きゅうり
⭐️醤油

手抜き

レシピの食材・材料
ほうれん草
ツナ缶
オイスターソース

じぃちゃんのほうれん草でツナとしめじのクリームパスタ♪

レシピの食材・材料
パスタ
しめじ
ほうれん草
ツナ缶
生クリーム

デパ地下風ツナと卵の具だくさんマカロニサラダ

レシピの食材・材料
マカロニ
ツナ缶
ゆで卵
塩コショウ
オリーブオイル

ツナとじゃがいものミルク煮

レシピの食材・材料
じゃがいも
ツナ缶
玉ねぎ
ほうれん草
牛乳

大根とツナのさっぱり炒め

レシピの食材・材料
大根
ほうれん草
トマト
ツナ缶
カンタン酢

ほうれん草の炒飯、ほうれん草のスープ、白菜とツナ缶の甘煮、ほうれん草のお浸し

・ツナとほうれん草の巣ごもり卵・春菊のマヨ醤油和え アーモンドダイスのせ・白ネギの豚バラ巻き

クリーム煮込みでワンプレート

レシピの食材・材料
鳥モモ肉
塩こしょう
きのこ
バター
酒

ツナとほうれん草の胡麻和え

レシピの食材・材料
ほうれん草
ツナ
胡麻
醤油
砂糖

#ビビンバ #サンマの焼き魚 #レタスとツナのマヨぽんサラダ #わかめスープ

レシピの食材・材料
【ビビンバ】
牛肉
もやし
ほうれん草
キムチ

トマト、ツナ、ほうれん草のピエトロドレ和えのにんにくPLUS。

レシピの食材・材料
トマト
茹でたほうれん草
ツナ缶
好みのドレッシング
にんにくチューブ

ほうれん草とツナの炒めもの

ほうれん草とツナ缶のマヨネーズ和え

かぼちゃとほうれん草のツナマヨチーズ焼き

レシピの食材・材料
かぼちゃ
ほうれん草(茹でておいたもの)
ツナ缶
マヨネーズ
塩コショウ

ツナとほうれん草のトマトクリームパスタ

レシピの食材・材料
パスタ
トマト
(冷凍)ほうれん草
ツナ缶
マヨネーズ

ツナとほうれん草とごまの和風スパ

レシピの食材・材料
スパゲティ
ツナ缶
冷凍のカットほうれん草
いりごま
顆粒だしの素

ほうれん草カニカマとツナ缶のマヨゴマサラダ

何にもない！ツナ缶とほうれん草のクリーム煮♪

ツナとほうれん草で ぱぱっとパスタランチ〜✨

レシピの食材・材料
パスタ200ｇ
ほうれん草1束
ツナ缶大1缶
ごま油、すりおろしにんにく
めんつゆ、マヨネーズ、塩胡椒

栄養たっぷりひじきサラダ

レシピの食材・材料
ひじき
大豆水煮缶
ツナ缶
マヨネーズ
塩コショウ

わさび菜とさつまいものツナサラダ

レシピの食材・材料
さつまいも
わさび菜
ツナ缶
胡麻ドレッシング

今日の夜ご飯 2014.2.27

レシピの食材・材料
春巻きの皮
アボカド
ツナ缶
カレー粉
レモン汁

れんこんとツナのグラタン

レシピの食材・材料
れんこん
ツナ缶
しめじ
ちぢみほうれん草
コショウ

和風パスタ

レシピの食材・材料
パスタ
キャベツ
冷凍のほうれん草(コーン入り)
長ネギ
ツナ缶

☆切り干し大根のピリ辛サラダ☆

レシピの食材・材料
切り干し大根
きゅうり
ツナ缶
豆板醤
白みそ

ツナとイカ、キャベツ、ほうれん草のトマトソースパスタ！

濃厚Bella Emiliaのマスカルポーネソースで簡単美味パスタ

レシピの食材・材料
マスカルポーネソース
ベーコン
野菜（玉ねぎ ほうれん草 など）
ツナ缶
塩コショウチーズ

サバ缶とほうれん草のアラビアータ★

和風パスタ

ほうれん草とツナの和え物

レシピの食材・材料

今日の昼食　たらこパスタ、ほうれん草のバターコーン炒め、ツナ缶のマヨチーズ焼き、玉ねぎのコンソメスープ

■大根とお豆腐で塩麻婆♧♧ミンチを使いたくなかったので、ツナ缶で代用して:Dヘルシーであっさりのちょっといつもと違う麻婆です。

レシピの食材・材料
大根
絹ごし豆腐
玉ねぎ
生姜
しいたけ

ほうれん草とエレンギ、ツナ、あさりのパスタ

レシピの食材・材料
パスタ
★生クリーム
★牛乳
★ツナ缶
★えれんぎ

咲きちゃんさんの料理 なばなとひじきのレモンマスタードサラダ🌱を、ほうれん草で。

【緩募】勝浦タンタンメン 改

レシピの食材・材料
そうめん
玉ねぎ
ツナ缶
食べるラー油でもOK
ウェイパー

カロリーオフな夕飯♡

アボカドと大根葉っぱのサラダ

中学生男子弁当_20150915

麻婆豆腐、ツナサラダ、ほうれん草のお浸し、ワサビでちょい焼肉@キッチン付きホテルで簡単料理1

11日 お夕食(´,,•ω•,,)♡

よだれ鶏の唐揚げ弁当

夕飯♡

「飽きない！ほうれん草とツナ缶で作る料理、レシピ25選」のレシピと料理写真をもっと詳しく見たい方はこちら

（著＆編集：SnapDish編集部）