これは使える！にらと豆腐で作る料理、レシピ21のアイディア

今回紹介するのは、にらと豆腐で作る絶品料理です。にらと豆腐の人気料理をまとめました。豆腐とにらのマヨガーリック 、高野豆腐にらたま丼 、にら豆腐などなど、どれも美味しそうですよ！にらといえばごま、もやし、酒、卵、キャベツといった組み合わせでも大活躍。にらに関連するレシピも最後にご紹介しています。ぜひご覧くださいね。

☆豆腐とにらのマヨガーリック

レシピの食材・材料
豆腐
にら
マヨネーズ
にんにく
醤油

にんにくでスタミナUP❤︎ピリ辛麻婆豆腐✨

レシピの食材・材料
豆腐
豚ひき肉
にら
にんにく
とうがらし

豆腐とニラの梅とじ煮麺

レシピの食材・材料
そうめん
豆腐
生椎茸
にら
卵

高野豆腐にらたま丼

レシピの食材・材料
ごはん
にら
生姜
卵
砂糖、醤油、みりん

☆豆腐バーグのうどん餃子☆大根と水菜のサラダ☆蓮根のきんぴら

レシピの食材・材料
豚ひき肉 (豆腐入れる時には)
(豆腐入れる時)水切りして
にら
ネギ
うどん(量は調整してね)

スンドゥブチゲ風

レシピの食材・材料
絹豆腐
あさり（砂だししたもの）
にら
白菜キムチ
卵

キムチチゲ

レシピの食材・材料
白菜キムチ
豚バラ肉
たまねぎ
長ねぎ
えのきだけ

餃子巻いて巻いてぇ〜野菜の汁はおからパウダーか高野豆腐のすり下ろしで吸わせてエコ&ヘルシー

レシピの食材・材料
キャベツ又は白菜
豚肉
生姜
醤油
こしょう

麻婆厚揚げ

レシピの食材・材料
厚揚げ
にら
長ねぎ
麻婆豆腐の素
ごま油

豆腐ハンバーグにキノコ・小松菜のオイスターソース炒めのせ〜〜等

レシピの食材・材料
鶏ミンチ
豆腐
長芋
☆小松菜
☆エリンギ・シメジ・生椎茸

堀江 ひろ子さんの[豆腐とうなぎの卵とじ]

にら豆腐

チゲ風なべ焼きうどん

レシピの食材・材料
豚肉
白菜
えのき
しめじ
にら

キムチ鍋

レシピの食材・材料
キムチ
豚バラ薄切り肉
キャベツの葉
絹ごし豆腐
油揚げ

辛にら豆腐

大豆ミートでお野菜たっぷりチャプチェ

レシピの食材・材料
春雨
きくらげ
人参
にら
もやし

坦々鍋

レシピの食材・材料
にら
もやし
木綿豆腐
エリンギ
豚こま切れ肉

★酢豚★豆腐とにらのお焼き

にらマヨにんにく豆腐

riezooさんの☆豆腐とにらのマヨガーリック

麻婆にら豆腐

にらチヂミ＆豆腐チゲ☆

豆腐バーグ

ゆりえさんの味噌マヨチキンサラダ♪☆豆腐とにらと卵の炒め

きのこたっぷり炊き込み御飯☆にら玉☆豆腐団子のもち米蒸し

野菜たっぷり♪ベジ定食

ちゃんこ鍋

レシピの食材・材料
豚ロース肉
鶏もも肉
キャベツ（ざく切り）
にら（4cm）
人参（輪切り）

にら入りのつくね焼き

にら饅頭(豚挽肉･にら)、鯵刺身、茄子浅漬け、お味噌汁(豆腐･切り昆布)、びわ

海老フライ、サラダ(フリルレタス･トマト･きゅうり)、鶏肉野菜炒め(もやし･にら･玉葱)、お味噌汁(豆腐･わかめ･青ねぎ)

新生姜&豆腐チャンプルー

祝 優勝 琴奨菊 ちゃんこ鍋

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（著＆編集：SnapDish編集部）