主婦の味方！にらともやしで作る料理、レシピセレクト

今日は、にらともやしを使って作るおいしい料理の紹介です。にらともやしを使った定番料理をまとめました。豚バラともやしのケチャップ炒め 、トムヤムにら玉もやし、もやしとニラのオイスターソース焼きそばなどなど、どれも美味しそうですよ！にらといえばごま、もやし、酒、卵、キャベツなどの相性も抜群。にらに関連するレシピも最後にご紹介しています。ぜひご覧くださいね。

豚バラともやしのケチャップ炒め

レシピの食材・材料
豚バラ肉
もやし
にら
カゴメトマトケチャップ
塩・こしょう

もやしとにらの和え物

レシピの食材・材料
もやし
にら
ツナ
めんつゆ
胡麻油

もやしの肉味噌炒め

レシピの食材・材料
にら
もやし
豚ひき肉
たまご
味噌

鶏モモ肉ぷりぷりのシンプルおかず

レシピの食材・材料
にんにく
鶏モモ肉
塩・コショウ
もやし
にら

ニンニク炒め

レシピの食材・材料
カジキ
もやし
にら
※ ニンニクチューブ
※ 醤油

牛肉とこんにゃくのビビンバ

レシピの食材・材料
牛ロース (薄切り)
こんにゃく
にんじん
もやし
にら

豚肉とにらのチヂミ

レシピの食材・材料
豚ばら肉（薄切り）
にら
しいたけ
もやし
お好み焼き粉

いかのスタミナ炒め

レシピの食材・材料
いか
もやし
にら
★ニンニク
★しょうが

簡単ビビンバ

レシピの食材・材料
ごはん
牛肉（薄切り）
にら
もやし
白菜キムチ

レバニラ炒め

レシピの食材・材料
レバー
もやし
にら
しょうがおろし
酒

ラー油水餃子鍋

レシピの食材・材料
餃子（冷凍）
白菜
長ねぎ
にら
もやし

油ぞうめん

レシピの食材・材料
素麺
にら
もやし
にんじん
サラダ油

塩焼きそば

レシピの食材・材料
焼きそば麺
豚肉(なんでもok＊この日はこまぎれ)
にら
もやし
ねぎ

大豆ミートでお野菜たっぷりチャプチェ

レシピの食材・材料
春雨
きくらげ
人参
にら
もやし

坦々鍋

レシピの食材・材料
にら
もやし
木綿豆腐
エリンギ
豚こま切れ肉

チゲ風なべ焼きうどん

レシピの食材・材料
豚肉
白菜
えのき
しめじ
にら

パッドタイ

レシピの食材・材料
クィッティオ
ひき肉
海老
にら
もやし

トムヤムにら玉もやし

レシピの食材・材料
にら
卵
お好みの具材
もやし
にんにく

キムチ鍋

レシピの食材・材料
キムチ
豚バラ薄切り肉
キャベツの葉
絹ごし豆腐
油揚げ

野菜たっぷり台湾ビーフン

レシピの食材・材料
ビーフン
もやし
にら
きゃべつ
椎茸

冷凍焼き餃子で水餃子 お一人様鍋 ♡

レシピの食材・材料
もやし
にら
焼き餃子
鶏ガラ
コショウ

🐷豚にらキムチ鍋🐷

レシピの食材・材料
豚肉
キムチ
にら
キャベツ
もやし

チャプチェ

レシピの食材・材料
プルコギ肉
細切りタケノコ
にら
もやし
キャベツ

豚肉のスタミナ炒め

レシピの食材・材料
豚肉
玉ねぎ
にら
もやし
⚫︎塩コショウ

にらたま炒め◡̈♡！

超節約もやしとニラのオイスターソース焼きそば。

レシピの食材・材料
焼きそば
もやし
ニラ
オイスターソース、鶏がらスープの素
酒、醤油、ごま油

にらともやしのピリ辛炒め

レシピの食材・材料
にら(4cm)
にんじん
もやし
にんにく(みじん切り)
しょうが(みじん切り)

にらともやしのピリ辛炒め

レシピの食材・材料
にら（4cm）
にんじん（千切り）
もやし
にんにく（みじん切り）
しょうが（みじん切り）

もやしと豚肉の蒸し煮

レシピの食材・材料
にら（5cm）
もやし
豚肉
酒
ポン酢

鶏肉ともやし炒め

レシピの食材・材料
ささみ（細切り）
もやし
にら（5cm）
白ネギ（斜め切り）
塩コショウ

豚ロースと豆もやしのキムチ和え ╰(✿´⌣`✿)╯♡

レシピの食材・材料
豚ロースしゃぶしゃぶ用
豆もやし
にら
キムチ
★ゴマ油

もやしと豆腐のチャンプルー

レシピの食材・材料
にら(3cm)
にんじん(拍子切り)
もやし
白ネギ(斜め切り)
木綿豆腐(水切りしておく)

豚にらもやしのピリ辛炒め

レシピの食材・材料
にら（4cm）
にんじん（拍子切り）
もやし
にんにく（みじん切り）
生姜（みじん切り）

もやしと牛肉のごまねぎあえ

レシピの食材・材料
にんじん（細切り）
にら（3cm）
青ネギ（小口切り）
もやし
牛肉スライス

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（著＆編集：SnapDish編集部）