「できなかったことを責めない」 お寺の住職が明かす幸せに生きるためのヒント

「幸せになりたい」

これは誰もが思うことだが、順調に行くことばかりではないだろう。むしろ苦しさの方が多いかもしれない。

では、人生を幸せに生きるためにどうすればいいのだろうか。

そのヒントを仏教の教えの中から探ってみよう。

　◇

『日常の中で悟りをひらく１０の徳目』（南泉和尚著、ディスカヴァー・トゥエンティワン刊）では、曹洞宗慈眼寺の住職である南泉和尚が、経典に登場する言葉を自分なりに解釈した１０か条を紹介した一冊である。

南泉和尚は本書で、仏教者として「四摂法」（人をまとめるための方法）と「六波羅蜜」（ブッダになりえる資質を持つために実践すべき項目）という佛様の教えから発想し、その一つひとつの徳目ごとに考えたポリシーを明かしている。

それがこの１０項目である。

・行　誰もやらない。だからやる
・布施　先に与える
・愛語　前向きでやる気になる言葉を使う
・利行　人のため地域のため世界のためにやる
・同事　感動し共感し感謝する
・持戒　ポリシーに従って生きる
・忍辱　ぺしゃんこになってもへこたれない、あきらめない
・精進　毎日昨日よりティッシュ１枚成長する
・禅定　自己を掘り下げ、静かな時間を持つ
・般若　死ぬまで成長死んでも支援

この１０カ条のポリシーの中から「行」を取り上げてみよう。

■できなかったことを責めずに、受け止めて許す

何かを行うという意味の「行」だが、仏教ではさらに、繰り返し実践することで身につくということも含まれる。毎日を幸せに暮らすためには、どんな気持ちで送るとよいのだろうか。

まず、自分を許して気持ちをリセットすることが大事だ。

朝早く起きようと決めたのに、寝過ごしてしまう。前の夜にお酒を飲み過ぎて二日酔いで起きられないなど、日常で「しまった！」と思う場面は多い。

そんなとき、そのことを後まで引きずったり、悩んだりしないこと。

ただ声に出して「またやっちゃった。まだまだだなぁ」と自分に話しかける。そして、「また明日から早起きするぞ！」と気持ちを切り替え、宣言する。

できなかったことを責めることはしないで、受けとめて許すことでリセットできるのだ。

カー用品店の卸販売会社イエローハットの創業者の鍵山秀三郎氏は、「掃除を通して社会の荒み、心の荒みをなくしていきたい」という思いから、掃除を続けているという。「ゴミ一つ拾えば、一つだけきれいになる」は、南泉和尚が好きな鍵山氏の言葉。人は小さいことをおろしかにしがちだが、小さなことの積み重ねがあるからこそ、大きな成果が生まれるのだ。

「みんなが幸せになる」ための道しるべを示すこともお寺の役割だと南泉和尚は述べる。仏教というと、難しいイメージもあるかもしれないが、南泉和尚の説く仏教の教えから、生きるヒントを見つけてみてはどうだろう。

（新刊JP編集部）