脂肪を燃やす方法を科学的に説明「高強度インターバルトレーニング」GIGAZINE（ギガジン）

脂肪を燃やす方法を科学的に説明「高強度インターバルトレーニング」

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 効果的な脂肪燃焼の方法「高強度インターバルトレーニング」を紹介している
  • 不完全回復をはさみながら高強度・短時間無酸素運動を繰り返すトレーニング
  • 心臓血管系と複数の異なる筋肉グループを最大限に使っていくという
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