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むくみに効く食べ物と水の飲み方は?塩分過多な食事はNG

ざっくり言うと

  • むくみに効く食べ物と水の飲み方を紹介しています☆
  • 寝る前に水分をとりがちだが、むくみを引き起こしやすくなる
  • 食事は塩分の排出を促すカリウムのとれる野菜を一緒に食べると良いそう

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