ダイエットは腸から！納豆、キムチ…発酵食品のメリットって？ハウコレ

納豆、キムチ、サワークラフト… 発酵食品を摂取するメリットは

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 納豆やキムチなどの発酵食品を食事に取り入れるメリットを紹介している
  • 発酵食品に含まれる酵素は消化吸収を助け、栄養を多く摂取できるという
  • 簡単に取り入れられるというのも特徴で、家庭で作るのも簡単とのこと
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