「寝る子は育つ」は正しかった 質の良い睡眠をとるための3つの習慣
by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- 質の良い睡眠をとるために心がけたい習慣を紹介している
- 朝は早起きして太陽の光を浴びる、夜は早めに寝るようにする
- 寝る前のテレビやスマホ、パソコンの操作は控える
提供社の都合により、削除されました。
概要のみ掲載しております。
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