ダイエット中の空腹を抑える食事

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • ダイエット中の空腹を抑える方法を紹介している
  • 研究によると、リンゴを食べると食欲が15％も減少するという
  • その他に人工甘味料を摂らない、食物繊維を多く摂る、など

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