赤面恐怖…「あがり症」を治す生活習慣とは?
by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- 「あがり症」を治す生活習慣について、医師が解説をしている
- 朝起きたら太陽の光を浴び、「セロトニン」を増やすことが大切である
- 楽しいことを想像し、メンタルを鍛えることも効果的である
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