仕事中の昼寝、本当に体に良い？JIJICO

我慢できない昼間の眠気は病気?

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 昼寝が「本当に体に良いのか」を調査した記事
  • できれば15〜30分程度の昼寝を入れると、能率アップや判断力が高まる
  • しかし「眠気が頻繁に訪れる」場合、睡眠時無呼吸との病気の可能性がある
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