撮影以外でも何度も歩いた！ちひろおすすめの歌で楽しむ「20分室内ウォーキング」
「ちひろの宅トレ部」では、明日9月9日（水）18時に、新作「痩せる室内散歩20分🔥」を公開します。
今回は、歌入りのオリジナル曲を4曲収録。どの曲も元気が出る曲ですが、ちひろが特に気に入っているのが、3曲目の「未来へアップデート」です。
「アップデート アップデート
今の私が いちばん新しい」
40代になり、何かを始めるときに少し迷ったり、「今からでも大丈夫かな」と考えたりすることもあります。そんなとき、この歌詞を聴くと、難しく考えずに「今日ちょっとやってみようかな」と前向きな気持ちになれます。
実はちひろ自身も、撮影のときだけでなく、普段から何度もこの音楽を流してウォーキングしていました。今回の4曲は、どれも本当におすすめです。
20分すべてできなくても大丈夫。まずは好きな曲を聴くような気持ちで、一緒に歩いてみてください。マルちゃんとシーくんも応援します🐶
明日18時、頑張っている自分を少しねぎらいながら、おうちで楽しく歩きましょう。
まずは、公開中の7分間の跳ばない全身脂肪燃焼ダンスで、明日に向けて体を動かしてみませんか？
今回は、歌入りのオリジナル曲を4曲収録。どの曲も元気が出る曲ですが、ちひろが特に気に入っているのが、3曲目の「未来へアップデート」です。
「アップデート アップデート
今の私が いちばん新しい」
40代になり、何かを始めるときに少し迷ったり、「今からでも大丈夫かな」と考えたりすることもあります。そんなとき、この歌詞を聴くと、難しく考えずに「今日ちょっとやってみようかな」と前向きな気持ちになれます。
実はちひろ自身も、撮影のときだけでなく、普段から何度もこの音楽を流してウォーキングしていました。今回の4曲は、どれも本当におすすめです。
20分すべてできなくても大丈夫。まずは好きな曲を聴くような気持ちで、一緒に歩いてみてください。マルちゃんとシーくんも応援します🐶
明日18時、頑張っている自分を少しねぎらいながら、おうちで楽しく歩きましょう。
まずは、公開中の7分間の跳ばない全身脂肪燃焼ダンスで、明日に向けて体を動かしてみませんか？
YouTubeの動画内容
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チャンネル情報
🔥新作公開中｜5分で滝汗💦浮き輪肉撃退！飛ばない立ち腹筋
「一人だと、なかなか続かない」
そんな方こそ、ここへ。一緒に動きましょう🐶
初心者でも大丈夫。
浮き輪肉撃退・お腹まわりの引き締めと、全身を動かす滝汗・脂肪燃焼ダンスを中心に、跳ばない・短時間の「ダンス宅トレ」をお届けします🔥
ベリーダンスエクササイズインストラクターのちひろです。
運動が苦手な方でも、音楽に合わせて楽しく続けられる、60秒から15分ほどの動画を発信しています。
オリジナルキャラクターの犬たち、マルちゃん＆シーくんと一緒に動く【犬とエクササイズ】シリーズも配信中🐶
このチャンネルは、こんな方におすすめです。
・浮き輪肉やぽっこりお腹、腰まわりを引き締めたい
・跳ばずに全身を動かして、しっかり汗をかきたい
・きつい筋トレや腹筋運動は続かなかった
・マンションでもできる運動を探している
・40代・50代から無理なく運動を始めたい
ベリーダンスやアラブ系音楽の経験を生かした、腰やお腹が自然に動くオリジナルの振付も特徴です。
完璧に踊れなくても大丈夫。
まずは1日1分から。
できない日があっても、また戻ってきてください✨
▼公式サイト・ブログ
https://chihiro-takutore.com/
youtube.com/@chihiro_takutore
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