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56歳、ひとり暮らしの「体と心が整う」ルーティン。二度寝をしなくなった朝のひと工夫

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • 海外でひとり暮らしをしている56歳女性に、ルーティンを聞いている
  • 起きたらすぐベッドメイキング、朝は冷蔵庫にあるフルーツや野菜を使用
  • 日中は数時間ごとに作業の場所を変える、夜はほぐす、温める、手放すの3つ
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