柔軟性も身に付く「捻り腕立て」とは【写真：編集部】フルカウント

球速アップに欠かせない上半身の筋力トレーニング「腕立て」に一工夫

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • 球速アップに欠かせない上半身の筋力トレーニング「腕立て伏せ」
  • 従来の腕立て伏せでは得られない効果があり、バランスよく鍛えられるという
  • 腕の筋力だけでなく、腹筋や背筋などの体幹を刺激するとのこと
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